Введение
  История возникновения и развития баскетбола
Развитие баскетбола в России
Развитие баскетбола в России и СССР до 1941г.
Развитие баскетбола после Великой Отечественной войны
Характерные особенности баскетбола
Особенности двигательной деятельности баскетболиста, влияние игры на организм человека
Методика проведения занятий по баскетболу
Физическая подготовка баскетболиста
  Сила
Быстрота
Выносливость
Ловкость
Гибкость
Описание технических приемов игры в нападении и последовательность обучения
Описание технических приемов игры в защите и последовательность обучения
Описание тактических действий и взаимодействий в нападении и последовательность обучения
Описание тактических действий и взаимодействий в защите и последовательность обучения
Комплексные упражнения
Учебные двухсторонние игры с ограничениями и дополнительными правилами
Факторная структура технической и физической подготовленности баскетболистов.
  X. КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
 
 

Комплексные упражнения (КУ) - упражнения, в которых участвуют все занимающиеся, выполняется несколько технических приемов,«действия одного участника влияют на действия  всех и наоборот. КУ выполняются для закрепления и совершенствования технических приемов игры. Их можно использовать как в подготовительной части занятия, так и в основ-
ной. КУ воспитывают выдержку, внимание, ориентировку, координацию движений, выносливость, быстроту. КУ можно включать в соревнования: группа выполняет комплексное упражнение 2-5 мин. Какая группа за это время забросит в корзину больше мячей..

Расстановка игроков как показано на рисунке 24.^Около лицевых линий может располагаться и по одному игроку и больше, около средней линии - минимум двое. Мячи у игроков 5, 7, 9, 11. Упражнение одновременно начинают игроки 1 и 3 (но показано только в одну сторону). Игрок №1 начинает движение по  диагонали и получает мяч от игрока 5, передает игроку 6 и опять, на другой половине площадке бежит по диагонали, получает мяч от игрока 11 и выполняет бросок в корзину одной рукой сверку в движении. Сам подбирает мяч и передает игроку 12 и становится за ним. Смена игроков: после передачи игрок 5 становится за игроком 4. Игрок 11 за 8, игрок 7 - за 2. Аналогична смена игроков и на противоположных сторонах площадки. М.У. В процессе выполнения упражнения игроки нее должны переходить на другую сторону площадки, ориентиром игрокам служит  боковая линия.              _________

 "ЧЕТЫРЕ УГЛА".

  

Расстановка как показана на рис. 25. мяч у игрока 1. Он выполняет передачу 3, тот игроку 5. Как только игрок 5 получает мяч и начинает выполнять передачу игроку 8, игрок 1 начинает движение по диагонали, получает мяч от игрока 8 и выполняет бросок в кольцо, сам подбирает мяч и передает игроку 2. Смена игроков по кругу против часовой стрелки.

Упражнение можно выполнять на всю площадку, но тогда используют ведение.

 

фотоаппараты отзывы. видеокамеры самсунг: Фотомаг; соревнование на яхте; сексшоп; проститутки москвы; Скачать азиатки видео на сайте www.asiaxxx.ru