|
Комплексные упражнения (КУ) - упражнения, в которых участвуют все
занимающиеся, выполняется несколько технических приемов,«действия
одного участника влияют на действия всех и наоборот. КУ выполняются
для закрепления и совершенствования технических приемов игры. Их
можно использовать как в подготовительной части занятия, так и в
основ-
ной. КУ воспитывают выдержку, внимание, ориентировку, координацию
движений, выносливость, быстроту. КУ можно включать в соревнования:
группа выполняет комплексное упражнение 2-5 мин. Какая группа за это
время забросит в корзину больше мячей..

Расстановка игроков как показано на рисунке 24.^Около
лицевых линий может располагаться и по одному игроку и больше, около
средней линии - минимум двое. Мячи у игроков 5, 7, 9, 11. Упражнение
одновременно начинают игроки 1 и 3 (но показано только в одну
сторону). Игрок №1 начинает движение по диагонали и получает мяч от
игрока 5, передает игроку 6 и опять, на другой половине площадке
бежит по диагонали, получает мяч от игрока 11 и выполняет бросок в
корзину одной рукой сверку в движении. Сам подбирает мяч и передает
игроку 12 и становится за ним. Смена игроков: после передачи игрок 5
становится за игроком 4. Игрок 11 за 8, игрок 7 - за 2. Аналогична
смена игроков и на противоположных сторонах площадки. М.У. В
процессе выполнения упражнения игроки нее
должны переходить на другую сторону площадки, ориентиром игрокам
служит боковая линия.
_________
"ЧЕТЫРЕ УГЛА".
Расстановка как показана на рис. 25.
мяч у игрока 1. Он выполняет передачу 3, тот игроку 5. Как только
игрок 5 получает мяч и начинает выполнять передачу игроку 8, игрок 1
начинает движение по диагонали, получает мяч от игрока 8 и выполняет
бросок в кольцо, сам подбирает мяч и передает игроку 2. Смена
игроков по кругу против часовой стрелки.
Упражнение можно выполнять на всю площадку, но тогда используют
ведение. |